焼き肉っておいしいですよね。
嫌いな人っていないと思います。
男性に限らず若い女性だって大好きな人は多く、よく友達や仕事仲間と食べに行っているでしょう。
老若男女問わず、よく食べられてる料理の1つです。
でも、焼き肉はおいしくて精力がつく料理ですが、気になるのはやっぱり食後の口臭です。
食べている間は極楽でも、食べた後の口臭は地獄！
でも、やっぱりおいしいし好きだから食べたい！
そんなあなたに、焼き肉が口臭の原因になる仕組みと効果的な口臭対策をお教えします。
↓↓↓続きを読む前にまずこちらをクリックお願いします
人気ブログランキングへ
にほんブログ村
焼き肉による口臭の原因はニンニク
まず、焼肉の口臭原因の1つとして挙げられるのがニンニクです。
「えっ？焼き肉を食べに行ったとき、ニンニクのホイル焼きなんて食べないよ」とあなたは思ったかもしれませんが、ちょっと考えてみてください。
焼き肉には肉ばかりが出てくるイメージがありますが、そこにはニンニクがたくさん使われています。
肉に下味をつけるために漬け込むタレ、また焼いた肉をつける焼肉のタレにもニンニクは入っています。
あの焼き肉の香ばしい食欲をそそる香りは、まさにニンニクの効果と言ってよいでしょう。
また、タレ以外にもキムチなどのサイドメニューにもニンニクは使われています。
以前もお話ししたとおり、ニンニクは口臭の大きな原因となってしまいます。
詳しくは以前の記事を読んでくださるとわかりますが、ニンニクの臭いは口からだけでなく汗などからも排出され、しかもそれが約16時間も続くんです。
⇒意外と知らない？ニンニクが口臭の原因になる理由と驚きの仕組み
夜にみんなで焼き肉を食べに行って、朝の寝起きにすっごく口が臭い理由はここにあったんです。
アルコールの摂取による肝臓の機能低下
ほかに原因として挙げられるのがアルコールです。
焼き肉を食べるときはビールなどのアルコールの飲み物は欠かせないという人も多いでしょう。
このアルコールが口臭の原因になります。
実は、焼き肉を食べるときにアルコールも一緒に摂取することでさらに強い口臭の原因となってしまいます。
アルコールは肝臓で分解されますが、肝臓は食べ物を消化するときに発生するアンモニアを尿素に変えて排出する働きもしています。
ところが、アルコールを摂取しすぎると肝臓の分解能力を超えてしまい、アンモニアを尿素に変える能力の低下を招いてしまいます。
アンモニアを処理する力が弱まって排出しきれなくなり、アンモニアが口臭として排出されるのです。
いかがでしょうか？
焼き肉には、ニンニクとアルコールの2つの大きな口臭の原因があったんですね。
お酒などアルコール類の飲み物を飲まない人でも、焼き肉に使われるニンニクだけでも大きな原因になります。
では、どうしたら口臭を気にすることなく思いっきり焼き肉を楽しめるのでしょうか。
焼き肉を食べても口臭が心配にならない4つの対策
焼き肉を食べると発生する口臭の原因はアルコールとニンニクです。
アルコールとニンニクが原因の口臭を予防するには以下の方法があります。
アルコール量を控える
アルコールが口臭の原因になるわけですから、一番の予防法はアルコールを控えることです。
しかし、付き合いもあるので飲まないというわけにはいかないケースだってあるでしょう。
そこで、お酒を飲むときは以下の点に気をつけるだけでもその後の口臭がかなり違ってきます。
- 何杯も飲まないようにする
- アルコールの低いお酒やソフトドリンクも飲む
- 長時間ダラダラ飲まない
また、最後に水やソフトドリンクを飲んで口をゆすいでおくことも口臭予防に効果的です。
ソフトドリンクを飲む場合は、お茶がおすすめです。
牛乳を飲んでおく
牛乳を飲むと、たんぱく質がニンニクの臭い成分を包み込んで血液中に吸収されるのを防いでくれます。
口臭をなくす効果が長く続くので、翌朝の寝起きに口が臭い心配もなくなります。
焼き肉を食べている最中に牛乳を飲むのはちょっと・・・という場合は、焼き肉店に入る直前にコンビニなどで買ってあらかじめ飲んでおきましょう。
お茶を飲む
カテキンやポリフェノールなどの消臭成分がお茶には含まれているので、お茶を飲むことで焼き肉の口臭予防になります。
お茶でしたら焼き肉店のメニューにもあるでしょうし、牛乳よりは飲んでも不自然さはないでしょう。
口臭予防には水分を摂取することが重要なので、アルコールを含まない飲み物もぜひ飲んでください。
私も、焼き肉などの飲み会でニンニクやアルコールを摂取する際は、必ず最後のほうにはウーロン茶などのお茶を頼んで飲んでいます。
お店でお茶を注文しなくても、ペットボトルのお茶をカバンやハンドバッグの中にひそませておく手もありますよ。
お茶の中でも、なたまめ茶が口臭予防に一番のおすすめです。
⇒なたまめ茶は飲むだけで口臭予防にとても大きな効果がある唯一のお茶
パセリを食べる
以前の記事でリンゴを食べる方法を紹介しましたが、パセリを食べることでも口臭予防の効果があります。
⇒翌日の朝も安心！ニンニクが原因の口臭を消す簡単な5つの対策法
パセリに含まれるアルファーピレンという成分がニンニクの臭いを中和してくれます。
サラダや肉の付け合わせなどにパセリがあったら、残さずに食べて口臭対策に活用してください。
焼き肉を食べるときでも、ちょっとした工夫で口臭を予防することができます。
口臭を気にせずに楽しい焼肉タイムを過ごしてください。
↓↓↓読んで良かったと感じたらクリックお願いします
人気ブログランキングへ
にほんブログ村