口臭というものはとてもやっかいなものです。
ある日いきなり口が臭いことに悩まされるようになったり、ずっと口が臭いのが続いて悩まされたり・・・
口臭は、いつあらわれていつおさまるかがほとんど読めません。
もちろん、ニンニクや焼き肉をたっぷり食べたのに歯を磨くのを忘れたなんてときは、その後は息が臭いのは予想できます。
しかし、日常生活を普通に送っているのに口臭に悩まされるからやっかいなのです。
そんなとき、「もっと口臭に気をつけておけばよかった」と後悔しても後の祭りです。
普段からきちんと口臭予防して対策しておくことが大切です。
でも、いくら気をつけていても「しまった！口臭い！」となるときがあるでしょう。
そんなときに限って、デートだったり大切な仕事の商談の日だったり・・・
こういうときは、すぐに口臭を消すことができたらいいですよね。
実は、口臭をすぐその場で対策するのにとても大切なものがあるんです。
それを知っているかいないかだけで、口臭対策の効果に大きな違いが表れてきます。
今回は、口臭予防に大切なものとすぐにその場でできる2つの口臭対策の方法についてお話しします。
口が臭いことに気づいて後悔しないように、ぜひ覚えておいてください。
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口臭をすぐに予防するための考え方に大切なもの
その場で口臭をすぐに消して対策できる。
そんな魔法のような方法があるのかとあなたはビックリしたことでしょう。
実は、難しいことではありません。
口臭を消すためには、あるものを意識すればいいんです。
それは、唾液です。
唾液の分泌を意識すると、唾液をその場ですぐに対策することができます。
⇒重要！唾液は口臭を改善するために大切なたった1つの要素だった
唾液には口の中の消臭作用や殺菌作用がある
実は、唾液には口の中を消臭したり殺菌したりしてくれる働きがあります。
だから、口臭をなくすには唾液を分泌させることが大切なんです。
もし、口の中に唾液が全くなかったらとんでもなく口が臭くなってしまいますよ。
そんなとんでもない口臭にならないのは、唾液が出ているおかげなんです。
さらに、唾液の殺菌作用によって虫歯菌や歯周病菌の活動も抑えてくれます。
唾液による口臭予防や口臭対策の効果って、あなたが思っている以上にすごいんですよ。
たとえば、ガムを噛むと口臭が改善されます。
これは、ガムの香りで口臭が消えるわけではありません。
ガムを噛むと口臭が改善されるのは、ガムを噛むことによって唾液がたくさん分泌されたからなんです。
この仕組みを理解していないと、間違ったガムを選んだり口臭予防の効果が低い噛み方をしたりしてしまいます。
⇒口臭対策におすすめのガムと口臭を消す効果をアップさせる噛み方
また、朝の寝起きには口が臭いことがよくありますよね。
これは、寝ている間は身体が休んでいて唾液の分泌が少なくなるからなんです。
⇒寝起きの口臭がひどくなる原因と5つの効果的な口臭予防
唾液の量は加齢とともに減少していく
口臭予防の頼もしい味方でなくてはならない唾液です。
でも、残念なことに唾液の分泌量は年を取るごとに減少していきます。
加齢によって、体の機能が衰えていくので唾液の分泌させる機能も衰えてしまうためです。
口臭や体臭は身体機能の衰えが原因で強くなるものです。
若い時は口臭に悩むなんてことは全くなかったのに、加齢とともに口臭が気になるようになったというパターンは非常に多いです。
この場合は、唾液の分泌が減ってきたのが原因で口が臭くなったと考えて間違いありません。
唾液をたくさん分泌させることですぐ口臭対策ができる
唾液が少なくなることで口臭が発生して口が臭くなる。
つまり、唾液をたくさん分泌させれば口臭対策ができるんです。
唾液には消臭効果があるので、すぐその場で口臭対策することができます。
ガムやタブレットを使う
たくさん唾液を出す方法として、まずさっき書いたようにガムを噛む方法があります。
ガムを噛んで唾液が出てくれば、それだけで口臭がを消す効果が出ます。
さらに、消臭効果がプラスされたガムやタブレットを使うと効果も早く大きくなってきます。
すぐに口臭をなくしたいのなら、消臭効果をプラスしたガムやタブレットがおすすめです。
⇒1日1粒でOK！口臭予防の効果がとても高くて使いやすいタブレット
唾液を分泌させるために口や舌を動かすエクササイズをする
もし、ガムやタブレットを持っていなくても心配ありません。
なんにも使わなくても唾液を分泌させる方法もあるんです。
それが、唾液分泌体操です。
舌や口を動かすことによって唾液を出して口臭を消す方法です。
手順はとても簡単なので、ぜひ試してみてください。
ただし、他の人が見ていないところでやるようにしてくださいね。
⇒自分の口臭に気づかない驚きの理由とすぐに口臭を消す簡単な方法
水分補給をする
水分補給なんてあまりに単純なことなので、あなたは効果を疑うかもしれません。
でも、口臭予防や口臭対策のために水分補給は意外とあなどれないんです。
口の中が乾燥すると、口臭が強くなってしまいます。
乾燥している口内環境では口臭を作る嫌気性菌という口内細菌が活発になるので、たくさん口臭が作られてしまうんです。
唾液を分泌させるのも、口の中の乾燥を予防するためでもあります。
口の中が潤っているだけでも、臭いが弱くなるのでまず水分をとるのも口臭対策として効果的です。
また、口の中を潤しておくと舌の汚れが落ちて舌苔を予防する効果も出てきます。
飲むのは水でもよいですが、口臭対策にピッタリの飲み物があるのでぜひ参考にしてください。
逆に、飲み物でもコーヒーやアルコール類は口臭の原因になるのでおすすめできません。
⇒口臭を消す効果が高い飲み物4選！たった1杯飲むだけですぐに安心！
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