口臭をすぐに消したいと思ったときにやるべき4つのこと

口臭はいつあなたを悩ませるかわかりません。

 

ある朝の寝起きにいきなり口が臭いことに気づいたり、大事な場面の前で緊張した時にふと自分の口臭が鼻ににおって来たり・・・

あなたは、大事な場面に限って自分の口臭がすごく気になってしまうことってよくありませんか？

• キスするかもしれないデート前に口臭がする
• 仕事の大事な商談やプレゼンの日に口臭がする
• 久しぶりに友達と会う日に口臭がする

 

こういうことが起きてしまうのはあなただけではありません。

よりによって、こんなときに口臭がしなくても・・・と思ってもすぐに口臭を消すことはできません。

 

普段から毎日の口臭ケアをすることがとても大切なことです。

でも、大事な場面で口臭がしてしまったら仕方ありません。

すぐに口臭対策をすることが第一です。

 

今回は、口臭が気になった時や口臭をすぐに消す必要があるときにすべき口臭対策方法をお話しします。

あなたが口臭をすぐに消したいと思ったときにぜひやってみてほしい方法です。

 

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口臭をすぐに消したいときにまずやるべきこと

最初に書いたような大事な場面のときに、自分の口が臭いことに気がついた。

そんなときは、どうしようどうしようと焦ってしまう気持ちもわかります。

 

でも、慌てたり焦ったりしてもいいことはありません。

焦って気持ちが乱れてしまうことで唾液が減って口が乾いてしまって、かえって口臭がひどくなることだってあります。

 

特に、緊張しているときはなおさらです。

そんなときには、まず落ち着いて深呼吸でもしてみましょう。

 

口臭予防の前にまずは深呼吸です。

深呼吸をしたくらいで状況は変わらないだろうなんて、あなたは思いませんでしたか？

 

ところが、なんと深呼吸をすることは口臭予防に効果があるんです。

その理由はこちらの記事で詳しく説明しています。
⇒深呼吸で口臭をなくすことができる4つの驚きの理由

 

では、まず深呼吸でリラックスしました。

そうしたら、次にやるべき口臭対策はこちらです。

水分補給をする

まずは水分補給です。

特に喉が渇いてなくても、口臭対策のために水分補給をしてください。

 

口の中が乾いていると、嫌気性菌という細菌が活発になって口臭をどんどん作り出してしまいます。

また、口が乾燥していると息が臭いのが余計ににおいやすくなってしまいます。

だから、水分補給で口の中を潤すことは口臭を消すためにとても大切なことなんですよ。

 

飲み物は水で十分です。

お酒やコーヒーは、口臭の原因となって逆効果なので飲まないようにしてください。

 

あなたがただの水では不安という場合は、水よりもっと効果が期待できる飲み物を飲んでください。

こちらの記事でおすすめの飲み物を紹介しています。
⇒口臭を消す効果が高い飲み物4選！たった1杯飲むだけですぐに安心！

舌に舌苔がたまっていないかチェックする

舌の汚れや舌苔が舌にたまりすぎていると、そこから一時的に強い臭いを発生してしまうことがあります。

もし、鏡が近くにあるのなら自分の舌を見てみてください。

舌苔が分厚く舌の上に積もっていませんか？

チェックしてみてすごく舌が白いのなら、余分な舌苔を除去する必要があります。

 

でも、とっさの場合に舌を磨くための舌ブラシなんて持ってないことのほうが多いですよね。

そんなときに便利なのがこちらの方法です。

舌ブラシも何も道具も使わずに簡単に舌をきれいにすることができます。
⇒道具を全く使わずに白い舌をきれいにする方法が簡単で画期的すぎる！

 

この方法がちょっと面倒だったり時間が本当にないという場合は、こちらの方法しかないでしょう。

ほんのひと手間で口臭や舌苔を対処することができますよ。
⇒薬用オーラクリスター・ゼロで取れない舌苔が簡単に自然に除去できる

ガムを噛む

焼肉屋に行くと、ニンニクの臭い消しとしてガムをもらえますよね。

ガムを噛むことは口臭対策にとても効果的だからです。

 

もちろん、ガムはニンニクの臭いを消す方法だけでなく、全ての口臭にとても有効な口臭対策です。
（胃腸の病気が原因の口臭には効果なしなどの例外はあります）

 

口臭対策と言っても、ガムの香りで口臭をごまかすわけではありません。

ガムを噛むことによって唾液の分泌を増やして口臭を消すんです。

ガムの噛み方によって、口臭を消す効果も違ってくるので気をつけてください。
⇒口臭対策におすすめのガムと口臭を消す効果をアップさせる噛み方

 

でも、大事な場面を目の前に控えているのに、クチャクチャとガムを噛むなんてなかなかできないですよね。

ガムは噛み終わった後に捨てないといけませんし、口臭を気づかせたくない相手にガムを噛んでいる姿は見せたくありません。

そんなときは、ガムじゃなくタブレットがいいでしょう。

 

タブレットなら噛まずになめればいいので、周りの人に気づかれにくいですよ。

ただ、タブレットは噛まない分どうしてもガムより口臭を消す効果が減ってしまいます。

 

だから、市販のタブレットはあまりおすすめしません。

どうしてもタブレットを使うのなら、ちゃんと口臭を消す期待ができる要素がプラスされたタブレットを選んでください。
⇒1日1粒でOK！口臭予防の効果がとても高くて使いやすいタブレット

舌のエクササイズで唾液をたくさん出す

口臭予防に一番大切なものと言えるのが唾液です。

唾液によって口臭の強さが左右されると言っても過言ではありません。

 

赤ちゃんや小さい子供があまり口臭がないのは、唾液がたくさん分泌されているからなんです。

年を取って口臭が悩みになってきた場合のほとんどが、唾液の分泌が減ってしまったことが口臭の原因です。
⇒30代を過ぎて急に口臭に悩みだすパターンが多い3つの理由と対策法

 

だから、唾液の分泌を増やすための口や舌のエクササイズをすることは口臭の予防や改善にとても効果的です。

舌苔を除去したり水分補給をしたりして口臭対策をしたら、エクササイズで唾液を分泌させておけばさらに安心ですよ。

エクササイズの詳しいやり方はこちらの記事を参考にしてください。
⇒口臭を消す効果が高い簡単な舌のエクササイズ

 

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