夏の時期の驚きの口臭の原因と効果的な2つの口臭対策

西日本が梅雨明けして、いよいよ夏本番に向かおうとしています。

暑さ本番に向けて、熱中症や日射病などの病気に注意が必要ですが、口臭にも注意が必要です。

先日の記事でも注意を書きましたが、梅雨が明けて暑くなると口臭が一気に強くなってしまう傾向があります。

梅雨明けしたと思ったら、いきなり口臭が強くなって悩んでしまうことがないようにしてください。

こちらの記事では、夏の暑さによる口臭の原因と解決方法を1つお話ししています。
⇒梅雨があけて暑くなると一気に口が臭くなっちゃいますよ

 

でも、これ以外にも夏には口臭の原因がたくさんあります。

口臭というものは、いろんな原因があっていろんなタイミングで起きてしまうから厄介なんです。

 

歯磨きをしなくて歯垢や歯石が口臭の原因になることはもちろん、虫歯や歯周病も口臭の原因になります。

口とは全く関係ない、胃や腸での消化不良が原因で口臭が起きることもあります。

そういうときは、胃腸を治すことをしない限り口臭も治らないです。
⇒胃の臭いが原因の口臭は簡単に対策できる！6＋1個の予防方法で安心

 

ちゃんと口臭予防をしているつもりでも、全く予想もしない別の原因で口臭が起きてしまうことだってあるんです。

あなたが「毎日きちんと歯磨きしているのに、どうして口臭がするんだろう？」と悩んでいるのなら、その口臭の原因が歯磨きとは関係ないところにあるのかもしれません。

 

 

最初に言った通り、特に夏は他の季節にはない口臭の原因があります。

だから、夏に発生する口臭の原因を知っているかどうかで口臭予防の効果も変わってきます。

 

今回は、夏に発生する口臭の原因をまとめます。

しっかり口臭の原因を知っておくことで、口臭対策がしっかりできるようになりますよ。

暑さに参っているうちに口が臭くなっていたなんてことがないようにするためにも、今回の内容は必見です。

 

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夏の口臭の原因の1つは暑さによる体の水分不足

過去記事でも書きましたが、暑さは口臭の大きな原因となります。

その理由は、暑さによる水分不足です。

暑さによる水分不足や口の乾燥

夏は暑さで体が水分不足になるのはイメージできますよね。

体が水分不足になると、熱中症だけじゃなく口臭も発生してしまうんです。

 

夏はすごく暑くなるため、たくさんの汗をかいて体が水分不足になります。

そして、口が乾くことになります。

 

口の中がカラカラになるくらい乾燥することも珍しくありません。

そんな状態になったら、すごく口臭が発生しやすい状態です。

口の中がカラカラになっているのは、口の中に唾液がほとんどなくなって乾燥してしまった状態です。

 

唾液がない環境は、口臭のもととなる悪臭を作り出す細菌にとって快適な環境なんです。

だから、唾液がなく乾燥した口の中では口内細菌が口臭を作りたい放題です。

水分不足で寝起きの口臭も強くなる

体の水分不足が原因で口臭が強くなってしまうことが分かりました。

実は、その仕組みで夏の時期は寝起きの口臭がいつもより強くなってしまうんです。

 

人間は寝ている間はたくさんの汗をかきます。

熱帯夜が多くなる夏の季節は、もっとたくさんの汗をかきます。

寝ている間は、リラックス状態で副交感神経が優位になってただでさえ唾液の分泌が少なくなります。

そこに寝汗をたくさんかいて体が水分不足になると、もっと唾液の分泌が少なくなってしまいます。

 

そうして迎えた次の日の朝には、口の中はすごく乾燥した状態。

口の中にネバネバした唾液や、固まった唾液があったら、それは特に口臭がひどくなる前触れです。

あなたの朝の寝起きの口臭はとんでもないことになっていますよ。
⇒寝起きの口臭がひどくなる原因と5つの効果的な口臭予防

 

あなたがいつも寝起きに口が臭いことを感じてるのなら、夏にはそれがもっとひどい口臭になります。

今日は久しぶりに友達と会う約束があるのに、とても会話なんてできない！

今日は大事な仕事があるのに、相手に失礼になってしまう！

今日は楽しみなデートだけど、キスなんてとてもできない！

寝起きに自分の息が臭いことに気づいて、そんな後悔の気持ちになることも多いです。

もう1つの夏の口臭の原因は舌苔

夏の口臭の原因には、水分不足による口の乾きがあります。

なんと、それ以上に大きな口臭の原因もあるんです。

 

それは、舌苔です。

舌苔は、舌の汚れや食べかすが舌の上にたまって白くネバネバした固まりになったものです。

この舌苔が舌の上にたくさんできてしまうと、そこから悪臭が出て強い口臭になります。

舌苔が原因の口臭はタマゴが腐ったような臭い

口臭の臭いには、いくつか種類があります。

「ドブのような臭い」と例える口臭や、「血なまぐさい臭い」と例える口臭もあります。

舌苔が原因の口臭は、「タマゴが腐ったような臭い」とよくたとえられます。

舌の汚れや舌苔から発生する臭い成分は硫化水素です。

 

この硫化水素は、卵などのたんぱく質が腐ったような臭いが特徴です。

だから、タマゴが腐ったような臭いが口からしたら、それは舌苔が原因だと言えます。

夏に舌苔ができやすくなる原因は夏ならではの食事内容

では、夏に舌苔ができやすくなってしまうのはなぜでしょうか？

それは、食事内容に原因があります。

あなたもついついやってしまっているのではないでしょうか。

食事をしなかったり簡単な麺類などですませてしまう

夏は暑くて食欲があまり出ないことが多いです。

 

そのため、食事を抜いてしまうことも多いです。

食事をしたとしても、そうめんや冷やし中華などののど越しがよくて食べやすい食事ですませてしまったり・・・

そんな夏ならではの食習慣が舌苔の原因になってしまいます。

 

その理由ですが、舌の上の汚れや舌苔のもとは食べかすです。

でも、何か食べたからといって必ず舌の上に食べかすが残って舌苔ができるわけではありません。

 

普通は、よく噛んで舌やあごを動かすことによって舌の表面が食べ物の塊や上あごとこすれて表面をきれいにしてくれます。

また、唾液の分泌によって舌の汚れも洗い流されます。

 

ところが、あまり噛まない麺類だけで食事をすませると、舌の表面がきれいに掃除されません。

よく噛まないので、唾液の分泌も少なくなって舌の汚れを洗い流すこともなかなかできません。

そのため、舌の上に汚れが残りやすくなってしまいます。

そして、なかなか取れない舌の汚れがどんどんたまっていって、やがてそれが舌苔になってしまうわけです。

 

あなたは、夏になると「ベロが白いなぁ」と感じることが多くなった経験はありませんか？

それは、食事に原因があるのかもしれませんよ。

 

舌苔には歯周病菌などの細菌が含まれているので、口の中が不衛生になり虫歯や歯周病にもなりやすくなるとも言われています。

虫歯や歯周病も口臭の原因となるので、ダブルの原因で口臭がひどくなってしまいます。

夏の口臭予防に効果的なのは水分補給と舌苔の予防

夏の口臭の原因になるのは以下の2点です。

• 暑さによる口の中の乾燥
• のど越しの良い食事内容

つまり、この2点をきちんと対策すれば夏の口臭が改善するんです。

こまめな水分補給を心がける

熱中症予防のような対策に聞こえるかもしれませんが、水分補給は口臭予防にもとても大切です。

口の中の乾燥を予防することが口臭予防につながります。

 

ふと気が付いたら、汗だくで口の中がカラカラになって口臭がひどくなっていたなんてことにならないようにしてください。

口臭予防の水分補給に特におすすめできる飲み物をこちらの記事で紹介しています。
⇒口臭を消す効果が高い4つの飲み物。飲むだけでいつでも安心

 

それでも、夏の猛烈な暑さの中では水分補給が間に合わないときもあるかもしれません。

そんなときは、こちらの方法で唾液をすぐに出して口臭を対策してください。
⇒どこでもすぐにできる口臭予防に効果的な唾液の増やし方

舌苔を予防することを心がける

夏は舌苔ができやすくなる季節です。

なんとなく鏡を見て、舌の色が舌苔で真っ白になっていたら大変です。

舌苔で舌が白い状態になってからでは遅いので、日頃から舌苔ができていないかを鏡を見てしっかりチェックするようにしてください。

鏡で舌をチェックして舌苔がたまってるようなら、舌磨きで舌の汚れを落とすように習慣づけてください。

 

ただし、舌を磨くときは歯ブラシや歯磨き粉を使わずに、必ず専用の舌ブラシを使って水だけで磨くようにしましょう。

歯磨き粉をつけた歯ブラシでゴシゴシ舌を磨くと、舌の表面を傷つけてしまいます。

歯ブラシでこするのもダメです。

 

もし、あなたが舌ブラシを持っていないときは、こちらの方法がおすすめです。

何も道具を使わずに、水だけで舌をきれいにする方法です。
⇒道具を全く使わずに白い舌をきれいにする方法が簡単で画期的すぎる！

 

そして、舌苔の予防は自宅だけでなく外出先でも必要です。

特に、夏はランチで外食をするとのど越しがよく食べやすい料理を食べることが多くなるので注意です。

そんなときは、食べかすが舌の上に残りやすいのですぐに対策しておくと口臭予防に効果的です。

舌に食べかすが残っていないかチェックして、舌の上をきれいにしておくように心掛けてください。

 

でも、外出先で舌ブラシを取り出して、ベロをベーっと出して舌を磨くなんてなかなかできないでしょう。

そんなとき、いつでもどこでも簡単に舌苔を対策する方法をこちらで紹介しています。

いつでもどこでもすぐ簡単に舌苔を対策できますよ。
⇒薬用オーラクリスター・ゼロで取れない舌苔が簡単に自然に除去できる

 

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