口臭には様々な要因があります。
原因は1つではありません。
ですから、その日のうちにすぐ簡単に口臭をなくすことはなかなか難しいとも言えます。
「これをすればたちまち口臭が臭わなくなる」なんて魔法のような方法は残念ながらありません。
ダイエットなども同じですよね。
「これをすれば、必ず1日で体重を5㎏減らすことができる」なんて方法がないのと同じです。
口臭予防も日々の積み重ねなんです。
でも、口臭予防をきちんとしていればその恩恵はとても大きいですよ。
なぜなら、口臭予防をすることで口臭が臭わなくなるだけでなく身体そのものも健康になるからです。
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口臭予防が健康増進につながる理由
口臭の原因にはさまざまなものがあります。
それらを1つ1つ見ていくと、口臭予防が健康のためにも良いということがわかります。
虫歯や歯周病の予防
口臭対策には歯磨きが欠かせません。
歯を磨いて食べカスや歯垢をしっかり除去することが大事です。
また、虫歯や歯周病も口臭の原因になりますから、歯を磨いてきちんと虫歯や歯周病を予防することが大切です。
つまり、口臭予防をすれば虫歯や歯周病のない健康な歯や口を手に入れることができるのです。
口呼吸を鼻呼吸に治す
口で呼吸をしてしまう口呼吸も口臭の原因になります。
特に、こどもの口臭の原因の多くに口呼吸によるドライマウスがあります。
⇒口臭を改善できるし口呼吸も治すことができちゃう嬉しい口臭予防
口呼吸を直して鼻で呼吸するようにすれば、口の中の乾燥を防ぎ口臭が発生するのを予防できます。
また、鼻呼吸をすることで吸った息が鼻の中の鼻毛や粘膜を通るようになるので、鼻毛や粘膜が冷たい息を温めたりウイルスを除去したりしてくれます。
そのため、風邪の予防にもつながっていくんです。
ストレスを少なくする
現代社会につきもののストレスも口臭の原因の1つです。
逆に言えば、口臭を予防できているのはストレスが少ない状態です。
また、自律神経の交感神経と副交感神経のバランスが保たれているとも言えます。
これは精神的に健康な状態が保たれており、心の健康を手に入れているのです。
口臭に悩まない日々を送るようになることで悩みが減ってストレスも少なくなるという好循環にもなります。
⇒口臭とストレスの深すぎる関係性を知らないと口臭は対策できない
体の健康のためにも口臭予防をしましょう
口臭予防が体の健康増進にも効果があることが分かったと思います。
もちろん、最初に述べたように口臭予防は短期間ですぐ達成できるものではありません。
それは、体の健康のための運動も同じです。
よいものを手に入れるには日々の小さな積み重ねが大切です。
でも、正しいやり方を続けていけば効果を感じる嬉しい瞬間をきっと体験する日が来るでしょう。
口臭をなくして体も健康になる。
そんな良いことづくめの口臭予防を毎日ドンドンやっていきましょう。
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