口臭を治すためには、歯磨きや舌磨きを一生懸命しないといけないとあなたは思っていませんか？
毎日毎日しっかり歯を磨いて舌を磨いて、口が臭いのを治すために必死にがんばっていませんか？
でも、なかなか口臭が改善しない。
いくら歯磨きをがんばっても、すぐにまた息が臭い状態に戻っちゃう。
電動歯ブラシやデンタルフロスやマウスウォッシュも使っているのに効果がない。
毎日せっせと舌ブラシで舌磨きをしても、また次の日の朝にはベロが白い。
なぜ？
一体どうしたらいいの？
あなたは治らない口臭に頭を抱えて、このブログへ来たのかもしれませんね。
どんな口臭対策の方法なら、きれいさっぱり口臭をなくすことができるのか？
それは口臭に悩んでいる人ならだれでも知りたいことでしょう。
たしかに口臭を消す方法も大事です。
でも、方法と同じくらい、いやもっと大事かもしれないポイントがあるんです。
それは、臭いを消す能力を持った口内環境です。
「え？それって、どういうこと？」とちょっとわからなかったかもしれませんね。
簡単に言うと、口の臭いを消すための能力が落ちていないかどうかということです。
臭いを消す作用が落ちてしまうと、なかなか臭いが消えないので体や口が臭い状態になります。
なかなか臭いは消えないし、やっと臭いを消すことができてもすぐにまた臭くなってしまいます。
実は、加齢とともに身体能力は衰えていくために臭いを消す能力もどんどん落ちていくんです。
だから、昔は口臭になんか悩まなかったのに年を取ると口が臭いことに悩み始めるんです。
では、臭いを消す身体能力とはどんな能力なのか？
また、どうしたら体が臭いを消す能力を取り戻せるのか？
今回は、口臭対策の基本とも言える臭い消しの身体能力についてのお話しです。
基本と言えるのに、意外と気にしていない人が多いので、ぜひあなたに知っておいてほしい重要なポイントですよ。
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口の中には臭いを消す能力がそなわっている
口臭の原因がある場合に、あなたの体は何もしないで臭くなっているわけじゃありません。
もともと、人間の体には臭い消しのための能力がちゃんと備わっているんです。
もし、臭い消しの能力が人間に全くなかったとしたら、ニンニクなどの食べ物やコーヒーなどの飲み物を口にしなくたってとんでもなく口が臭くなっちゃいます。
朝の寝起きには、この世の誰もがみんな口が臭いことになっちゃいます。
そんなことにならないために、人の体には消臭作用がちゃんとあるんです。
口臭の原因と戦って口臭を予防してくれるもの。
それが唾液です。
唾液って臭いし汚いというイメージしかないかもしれません。
いやいや、そんなことはありません。
唾液には消臭作用や殺菌作用があり、口の中の清潔に保ったり臭いを消したりしてくれます。
殺菌作用もあるので、口臭を作る口内細菌の活動を抑えたり虫歯菌や歯周病菌の活動もおさえてくれます。
つまり、私たちの口の中は唾液によって守られているんです。
唾液の効能がちゃんと働いていれば、口臭なんて怖くないんです。
唾液の効能で舌苔も予防できる
唾液の効能は臭い消しや殺菌作用だけじゃありません。
舌苔の予防もしてくれます。
唾液がちゃんと分泌されていれば、舌の汚れや舌苔は唾液で洗い流されます。
基本的には、舌磨きをがんばってしなくても唾液の分泌だけで舌苔を除去することができちゃうんです。
それを証明した記事がこちら。
⇒舌苔を予防するには唾液が大切だと強く感じた貴重な体験
唾液の効能は加齢でどんどん衰えてしまう
もともと人間の体には、口臭の原因を消す素晴らしい能力が備わっていることがわかったでしょう。
でも、喜んでばかりはいられません。
残念なことに、口臭の原因を消してくれる唾液の効能は年齢とともに衰えていってしまいます。
口の中に唾液の分泌される量が減ったり、水分の少ないねばついた唾液が出るようになり、口の中がカラカラに乾燥します。
乾燥したカラカラの口の中では、臭いを作る細菌が活発に口臭を作り出してしまいます。
しかも、唾液の消臭作用を失っているので臭いがきつくなっちゃいますよ。
あなたの口内環境は、知らないうちにこんなに衰えて唾液を予防できなくなってしまうんです。
口臭予防の前に口臭と戦う口内環境にすることがポイント
唾液の効能が衰えた口内環境では、口臭を消すことが難しくなります。
そんな状況で、必死に歯磨きをしたり舌磨きをしたりしても、なかなか効果が出ない結果になります。
もちろん、口臭予防に歯磨きはとても大切なことですが、口臭をなくすためには口内環境を整えることも大切なんです。
言ってみれば、ダイエットで痩せるための体づくりのように、口臭を治すための口づくりをするんです。
なかなか口臭が改善しなくて悩んでいる場合は、口づくりをしないと口臭を治すことに一生苦労することになるでしょう。
口臭が治りにくい口内環境で、必死に口臭対策をがんばってもなかなか報われるものではありません。
口臭対策をがんばることは必要ですが、口臭を治すための口づくりも今日からすぐに始めていきましょう。
口臭を治すための口づくりの方法
いきなり口臭を治すための口づくりなんて聞いて、「なんだか難しそうだし、本当にできるのか自信ないなぁ」とあなたは身構えてしまったかもしれません。
でも、あなたが思うより意外と簡単なので安心してください。
体づくりと同じで、口づくりも1日や1週間くらいですぐに口内環境が変わるわけではありません。
でも、口づくりの習慣を続けていくことによって、確実に口臭が起こりにくい口内環境に変わっていきますよ。
あなたが口づくりを続けられるように、簡単で続けやすいおすすめの方法を3つ紹介しますね。
口の中の乾燥の予防を心がける
口臭をなくすための口内環境を作るためには、何と言っても唾液が大切です。
水分豊富なサラサラの新鮮な唾液が口の中に分泌されていれば、口臭も舌苔も怖くありません。
まず基本として、唾液をたっぷり口の中に出すことを心がけましょう。
口の中の乾燥が口臭の原因なので、口が渇くのを防ぐようにしましょう。
そのために、唾液の分泌が大切なんです。
唾液を出す簡単な方法の1つに水分補給があります。
「な～んだ、ただの水分補給か」とバカにしてはいけません。
口臭を消す唾液の効能をアップさせるのにとても効果的なんですよ。
唾液の原料は水分ですから、体の水分が不足している状態では唾液を十分に出すことができません。
しかも、水分の少ないネバネバした唾液が出るようになってしまいます。
そのために、水分補給は口臭対策として大切なことなんです。
こまめに水を飲むだけでも効果はありますが、口臭対策に効果的な飲み物を飲むとさらに効果がアップします。
口臭対策に効果的な飲み物はこちらです。
⇒口臭を消す効果が高い飲み物4選！たった1杯飲むだけですぐに安心！
唾液の効能を助ける口臭対策
唾液を出すのは口臭対策の基本ですが、唾液の効能が衰えてしまっていては唾液をがんばって出してもあまり効果がないこともあります。
そんなときは、唾液の効能を助けてあげると口臭を治す効果がグンとアップしてきます。
たとえば、唾液を助ける成分が入ったタブレットがあります。
コンビニで売っているようなガムやタブレットは噛んだりなめたりすることで唾液が出て有効な口臭対策になります。
しかし、唾液の効能を助ける成分が入ったタブレットをなめると、唾液がパワーアップして口臭を消す効果が市販品と比較してかなりアップします。
⇒1日1粒でOK！口臭予防の効果がとても高くて使いやすいタブレット
タブレットのほかに、唾液の効能を助けてくれるのがマウススプレーです。
唾液の効能を助ける成分が入ったマウススプレーです。
香りをつけたマウススプレーと違って、口臭を消す唾液の効能をパワーアップしてくれる効果が期待できるので、口臭予防の効果が出やすい口づくりを簡単にすることができます。
口の中にシュッとひと吹きするだけで、あなたも簡単に口づくりができますよ。
⇒至近距離でも楽しく話せる！薬用オーラクリスターゼロで自信が持てる
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