歯磨きをするついでに舌磨きまでできる驚きの方法

口臭をきちんと予防するためには、きちんと歯を磨いてゆすいでおくことが基本です。

でも、ただ口をゆすぐだけではもったいない！

歯を磨いてきれいにしたのですから、どうせなら歯と一緒に舌もきれいにしてしまいましょう。

舌を磨くことで、舌苔の予防になります。

舌苔は口臭の原因としてとても大きなものですから、これだけで口臭が改善されます。

歯磨きをして虫歯や歯周病を予防して口臭対策をする。

ついでに、舌磨きもできて舌苔を除去してさらに口臭対策になる。

そんな一石二鳥の裏ワザをあなたに教えます。

歯磨き後のうがいの工夫で舌の汚れを落とすことができる

歯磨きをした後は、ブクブクとうがいをして口の中をゆすぎます。

これは、多くの人がいつも歯磨きの最後にやっていることです。

でも、ただ口をブクブクとゆすぐだけでは、歯くらいにしかメリットがありません。

そこで、舌にも恩恵がある方法でうがいをしてみましょう。

水を口に含んだとき、舌を口の上部とこすり合わせる方法です。

この方法で、舌の汚れもきれいに落とすことができますよ。

歯を磨いた後に、舌ブラシを使ってわざわざ舌を磨かなくてもすむわけです。

口臭の原因の1つである舌の汚れをきれいに落とすことができますし、舌が白い悩みもこれで解決します。

水でうがいしてもいいのですが、私は薬用ポリリンデンタルリンスを使っていますよ。

舌をきれいにした後に口に含んでいる水は飲み込むとお話ししましたが、デンタルリンスを使ってうがいをする場合は飲み込まずに吐き出してください。

この舌をきれいにする方法は、自宅だけでなく外出先でも使える方法です。

口をゆすぐうがいと見た目はほとんど変わりません。

に見られても変に思われることもないですし、最低限としてその場に水さえあれば実践できます。

薬用ポリリンデンタルリンスでやるとさらに効果的なのですが、これは外出先へ持っていくのは難しいでしょう。

外出先で口臭や舌苔が気になったときは、携帯性に優れた薬用オーラクリスターゼロで舌苔の対策をするといいでしょう。

薬用オーラクリスターゼロは口臭対策をするのにほとんど時間をとりません。

こんな場合におすすめです。

時間がないからと言って何も口臭対策をしなかったら、周りの人口が臭いと言われてしまいますからね。

歯磨きの後に口をゆすぐときに舌もきれいにしておくだけで十分に口臭ケアができ、口臭改善だけでなく虫歯予防や歯周病予防にも効果的です。

歯磨きで口をゆすぐとき、ぜひ舌磨きも一緒にやってみてください。

口臭予防だけでなく、舌に舌苔がつくのも予防することができます。

これで、あなたは舌の色が白いことで悩まなくなりますよ。

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