現代の生活にスマートフォンは欠かせないものになりつつあります。
今や小学生でさえ普通にスマホを持っている時代。
スマホの所有率は、なんと80％にもなっているんです。
ゲームをしたり、便利なアプリを使ったり、ネットで調べたり、通販で必要なものを購入したり・・・
あなたも毎日スマホにいろいろお世話になっているんじゃないでしょうか？
現代生活になくてはならないスマホですが、実はスマホが口臭の原因になるってあなたは知っていましたか？
スマホのやりすぎが原因で口が臭くなることが本当にあるんです。
都市伝説でもなんでもなく、医学的にも証明されている口臭の原因なんですよ。
スマホを使ったことが原因で起きた口臭は「スマホ型口臭」と呼ばれます。
もしかしたら、あなたの口臭はスマホを見ている間にどんどん臭いものになっているかもしれません。
この記事をスマホで見ているとしたら、すでにあなたの口が臭い状態かもしれませんね。
でも、だからと言ってこの記事を読むのをやめてスマホを放り出したりしないでください。
スマートフォンが原因で起きるスマホ型口臭を簡単に予防する方法があるんです。
その効果的な予防方法を4つあなたに教えるので、そこまではしっかり読んでください。
この記事を読み終わってからすぐにできる予防方法ですよ。
↓↓↓続きを読む前にこちらをクリックお願いします
人気ブログランキングへ
にほんブログ村
スマホが口臭の原因になる驚きの原因
スマホを使い過ぎると口が臭くなるって、ちょっと信じられないかもしれません。
目が疲れるとか視力が悪くなるなど、目に悪影響があるのならわかりますよね。
でも、実はスマホのやりすぎは目だけじゃなく口の中にまで悪い影響があるんです。
スマホを見ていると口が臭くなる理由。
その原因は2つあります。
うつむき続けることで唾液が出なくなる
スマホを見るとき、どうしても姿勢がうつむく形になります。
うつむく姿勢だと、両あごの部分にある唾液腺が圧迫されてしまって唾液が出にくくなります。
唾液は殺菌作用や消臭作用で口の中を清潔に保って口臭を予防してくれます。
口臭対策には唾液を出すのが一番と言っていいくらいなんです。
だから、唾液が出なくなったら大変。
唾液が少ないと口の中が乾燥して、口内細菌が悪臭成分をどんどん作り出して口が臭くなります。
さらに、唾液が少なくなると舌の汚れが除去できず舌苔の原因にもなってしまうんです。
交感神経が刺激されて唾液が出なくなる
スマホを見ていると、興奮状態になりやすくなります。
ゲームをしたり、興味のあるサイトを見たりして、興奮状態になります。
スマホを見ることで交感神経が刺激されて興奮状態になると、唾液の分泌が少なくなってしまうんです。
唾液の分泌が少なくなってしまうと・・・
もうお分かりですね。
さっきお話ししたように、唾液が少なくなると口の中が乾燥して臭いがきつくなってしまいます。
ただでさえ唾液腺が圧迫されて唾液が出にくくなっているのに、さらに唾液の分泌量が少なくなってしまう。
口臭がひどくなるダブルパンチですね。
スマホ型口臭を簡単に予防できる4つの方法
では、スマホを使うと起きるスマホ型口臭はどうしたら治すことができるのか？
簡単に効果的にスマホ型口臭を予防できる方法を教えちゃいましょう。
30分ごとに休憩する
うつむいて長時間ずっとスマホを見続けていると、唾液腺が圧迫され続けて唾液が出なくなります。
20分、長くても30分に1回はスマホを見るのをやめて休憩しましょう。
うつむく姿勢をやめることで、唾液腺から唾液が出てくるようになります。
休憩を入れるだけで、目の負担も減りますし口臭も治るんですよ。
唾液腺をマッサージする
ずっとスマホを見続けていると、唾液腺が圧迫されて唾液が出にくい状態になっています。
スマホを見る合間に唾液腺をマッサージして、唾液を出やすくしてあげましょう。
唾液腺のマッサージの詳しいやり方はこちらで紹介しています。
⇒どこでもすぐにできる口臭予防に効果的な唾液の増やし方
水分補給をする
休憩するときには、水分補給をしましょう。
乾燥した口の中を水分補給で潤すことで、口が乾くのを予防して口臭を予防できます。
水を1杯飲むだけでもかなり違いますよ。
コップ1杯の水だけでも口臭対策の効果は十分ですが、口臭をなくす効果がある飲み物なら
もっと効果的に口臭対策できちゃいますよ。
⇒口臭を消す効果が高い飲み物4選！たった1杯飲むだけですぐに安心！
ガムやタブレットで唾液を出す
唾液を出す簡単な方法には、ガムやタブレットがあります。
ガムを噛んだりタブレットを舐めることで唾液が出てくるので、簡単に口臭を予防できます。
スマホを見ながらできる口臭対策なので、これが一番簡単な方法だと思います。
明日から、スマホを長時間使うときはガムやタブレットを口の中に入れておきましょう。
ただし、1つ注意があります。
タブレットと言っても、ブレスケアのように香りで口臭を消すものはおすすめできません。
唾液を出す効果や唾液の効能をサポートするタブレットを必ず選んでください。
口臭予防に効果的なタブレットの選び方はこちら。
⇒1日1粒でOK！口臭予防の効果がとても高くて使いやすいタブレット
↓↓↓読んで良かったと感じたらクリックお願いします
人気ブログランキングへ
にほんブログ村